以前
運転で長時間座っていると腰が痛くなる…
と、慢性腰痛で困られているドライバーから
相談を受けました。


タクシーやトラックのドライバーで
慢性腰痛、腰椎ヘルニアを発症する方が
結構いらっしゃいますよね。


長時間の運転姿勢は
背部の筋肉に負担が掛かり
血行不良を起こし腰痛を発症する
大きな要因となります。



さらには、
運動不足で筋肉量が減少している方は
特に慢性腰痛に繋がる可能性があります。



運転だけではありません。

デスクワークや腰を屈めた姿勢で
作業を続ける業種も
腰痛を発症するリスクが
非常に高くなります。

痛みにより仕事のパフォーマンスを
低下させない様に対策を取りたいものです。

なぜ座っている姿勢が
何がどの様に悪影響を及ぼし
腰痛の要因となっているのか
検査を受け現状を知ることです。



そして改善に向けて適切な手段で
原因へアプローチする事で
辛い慢性腰痛の改善や緩和が期待できます。

ところでみなさんは
次のように感じることはありませんか？

同じように仕事をしていても、
同僚はあまり腰痛に困っていない。

どうして？何が違うの…。

腰痛を発症する原因も様々ですが、
多くの場合は慢性的な筋肉疲労により
血液循環が悪くなった事が原因です。



ではなぜ慢性的に筋肉へ負担を
掛けているのか？ここに切り込んで
いかなければなりません。



しかし、筋肉の柔軟性を取り戻し
血液循環を良くする手段として
近所の整骨院や整体院で
マッサージを受け筋肉をほぐして
貰いますよね。
手っ取り早く済みますし。

しかし、
すっきり改善されない、
改善が乏しい場合は、
徐々に足に違和感が…しびれが…
ちょっと不安なんやけど…



この場合は筋肉へのアプローチを続ける事に
対し疑いを持つ必要がります。



筋肉の柔軟性が奪われ失い
血液の循環を悪くさせる要因とは？



1つは
血液・血管の状態が悪い

２つは
姿勢の問題による腰への負担と考えます。

◇血液・血管状態が悪い

と、言われても目に見えないし
確認できないっしょと思われますよね。
これは血液検査表項目で確認出来ます。



血液・血管状態を悪くさせる要因は
日々の食生活の問題です。


食生活の問題は
血液を汚しドロドロの状態に
そして動脈硬化を発症します。

考えてください
血液を流す管が硬くなり
管内にゴミが付着し通り道が狭まっている。
そして流れる血液はドロドロ状態…


これでは筋肉や臓器、カラダの隅々まで
酸素や栄養を十分に運ぶことが出来ません。

血液が脱水し濃縮している、
脂質の異常、
HbA1cが高い方は要注意です。


腰痛だけの問題ではなく、
脳梗塞や心筋梗塞の要因にも
なりますのでご注意下さい。



血液検査表をご確認頂き、
食生活の改善をされてください。

TLBC堺で実施している
未病検査のご案内はこちら

◇腰の筋肉への負担を掛ける要因は
姿勢の問題

「あぁ、姿勢を正すように
気を付ければ良いのね」で正せません。


腰に負担を掛けている要因を簡単に言えば

●頚椎の歪みストレートネック・後弯ネック

●腰椎のカーブの消失

●骨盤の歪みがあります。

痛いのは腰なのに…
原因が頚椎(首)の歪み？と思いますよね。

背骨を横から見ると
4つのカーブで形成されています。
このS字状に並ぶ正常なカーブにより
重心が安定し、疲れにくい状態を
維持することが出来ます。


しかし、
ストレートネックや後弯ネックは
頭を前に突き出し重心がカラダの前後に
ズレます。


重心がカラダの中心からズレると
負担が一方に偏り筋疲労が増します。
骨盤の歪みも同様に重心をズラす要因です。


例えば
つま先立ちをして前重心を維持すると
ふくらはぎの筋肉が過緊張して
だるく、痛くなりますよね。



腰の筋肉が過緊張している状態に
気が付かずに酷使すれば
筋肉を傷つけ痛みを発症します。


立っているだけでも
腰へ負担が掛かっているのに
長時間座るとなれば
腰に3倍4倍の負担が掛かることに
なります。

骨格の捻じれや歪みなどの問題が
存在している状態で
正しい姿勢を意識し過ぎると、
無駄に筋肉の過緊張をつくります。



その結果、
ご自身で腰痛の発症を誘発させることに
なります。

そして、椎間板へ負担が掛かり続けると
ヘルニアの発症も…（恐）。

鏡の前に立ち、
左右の肩の高さに差異がある
右の肩が左より前に出ている
頭が少し右に傾いてるなど
確認できる場合は
骨格や骨盤が歪んでいる可能性が高いので
骨格矯正用レントゲンで一度をご確認下さい。


骨自体の変形や骨折、
先天的な問題など骨格矯正に適さない
ケースがあります。

歪みそして上記の問題の有無は
骨格矯正治療を受ける前に
必ず確認されてください。

見た目で歪みを判断し
骨格矯正を安易に受けられるのは
危険です。ご注意ください。



ちなみに
TLBC堺オフィスでは
お客様にレントゲン撮影を
お願いしています。
カラダの中の状態を確認して
骨格矯正を施術しますので
安心して受けて頂けます。





長時間の運転やデスクワークによる
腰痛でお困りの方は一度骨格の歪みを
レントゲンでご確認下さい。

そして
血液・血管の問題に関しては
食生活の見直し、不足している栄養を
食事でしっかり補ってください。

食事内容や不足栄養については
未病検査をお受け頂く事で
確認できます。

興味がある方は
ご連絡お待ちしております。