今回は多くの現代人の悩みである
「肩こり」の改善のヒントについて
お伝えします。
肩こりに対して
皆さんどう対処されていますか？

一般的には
デスクワークやスマホ使用で
顔を突き出し背中を丸めた
悪い姿勢を長時間続けて
筋肉が過緊張し血行不良を
起こしていることが
肩こりの原因だと認識しています。
⇒マッサージを受ける
⇒筋肉が揉まれてほぐれる
⇒血流が改善する
⇒疲労物質が流れて肩こりが解消
すっきり(^▽^)
と、このパターンが
肩こりの対処と思われています。

今や巷に揉み屋や整骨院が沢山あり、
皆さん利用されているのに、
なぜこれ程肩こりで困っている方が
溢れているのでしょうか？

頻繁にマッサージを受けているのに
肩こりが改善しない…のは、
根本的な改善となっていないからです。
リラクゼーションの一環として
マッサージを受ける事は
日々のストレス解消となります。

肩こりが辛くて頭痛までも…という方には
筋肉に対するアプローチだけでは
根分的な改善とはなりません。

肩を揉んでも
良くならない理由は、
▽運動不足
▽偏った食生活による栄養不足
▽睡眠不足
▽食べ過ぎて胃腸が疲弊
単に悪い姿勢だけではありません。
※ここはあまり皆さん意識しません

そもそも肩こりを感じるのは
すでに首がこり固まっているのです。

しかし多くのお客様は
首コリ⇒肩こりの順番を
ご存じでありません。


肩こりの最大の問題点は
頚椎、首です。
※もちろん血液状態を悪くさせる
栄養状態も大きな要因ですが
今回は骨格を主体にお伝えしています

たしかに
マッサージを受けるのは
最高に気持ちが良く
至福の時なのですが、
根本的なアプローチになっていません。

首の問題に対する結果に対し
肩や背中を緩めても根本的に
改善しません。

まず原因を改善する事を
優先してください。

例えば、
肩こりの原因が筋肉の問題なら
筋肉へのアプローチにより
問題がクリアすれば
原因改善となります。

しかし、
骨格の問題なら『骨格』
栄養不足の問題ならば
『食生活の改善』
『不足栄養の摂取』
と原因に対して
処置を施さなければ
改善は見込めません。

ですから
あなたを困らせている
その「肩こり」の原因を
確認する事を優先してください。

原因の一つ
「頚椎の問題」は
首こりや首の痛みだけでは
ありません。

自律神経と関係が深いので
腰痛、頭痛、眼精疲労（目の奥が痛い）
猫背、めまい、慢性疲労、シビレ、
腕が怠い・痛い、うつ症状、
胃腸障害、不定愁訴など
様々な症状の原因となります。

肩こりがひどくなると
上記のような症状が表れるなら
頸椎の歪みを確認されることを
お勧めします。

その中でも肩こりがひどくなると
「頭痛」を発症するケース
これも多いです。

この原因も頚椎の問題が
大きく関係しています。

とは言え…
頭痛のタイプにより
原因が違うため
全てに当てはまりませんが、
医学的検査で
問題が見つからない頭痛は
頸部の問題が関係します。

◇ささきが
頚椎の問題を確認した方が良い
とお客様お伝えする理由◇

首が歪みカチコチに
筋肉が過緊張しているのに
「肩こりとか全く感じないんです～」
と、けっこうやばい方がいます。
得意気に言ってる場合じゃないです。

このような方こそ
レントゲンで歪みを
確認する必要性が高いです。

正しい頚椎の配列は、
前にカーブしている状態です。

こちらは見事なストレートネック

肩こりがひどい方に
天井を見る姿勢で撮影していただくと
本来右のように前にしなるはずですが…
これで正常で痛みを感じない？
大丈夫？？





成人の頭の重さは
約体重1割の4～6キロと
言われています。

そして、
頭を前に傾けるほど
首には約30㌔の負荷が掛かります。

1.5リットルのペットボトル20本、
米1袋を首に載せている…
かなりの負担だと分かります。

仕事でパソコン作業が多い方は
首、背中や手の不調を訴える方が多いです。
パソコン作業は、
首、肩甲骨部を固定して
手先だけを動かす悪い姿勢を
長時間続けています。
そう首、
背部に約30㌔の負荷を掛けたまま…（汗）

と言われても
実際に荷物を載せていないので
気付きません。

頭を支える負担で
筋肉が過緊張を起こし
末梢神経が傷つき
炎症を起こすと
痛みが発生しま。

コリ固まった筋肉を
マッサージで改善しようとしますが、
頻繁にマッサージを
受けてもすぐ元にもどると、
思うように改善しないのは
筋肉へのアプローチしかされていないから…

いくら筋肉を緩めても
改善しないケースは
骨格に根深い問題を疑う方が良いでしょう。

正しい姿勢を維持しましょうと
言われます。

確かに普段無意識の領域では、
楽な乱れた姿勢で過ごしています
ので常にご自身の姿勢を意識し
確認する事は一定の効果が有ると思います。






しかし、
まずご自身の目で
骨格の状態を確認した上で
姿勢を意識する方が
効率が良いと思います。

頚椎の問題は姿勢を乱し、
肩こりを始め
慢性的な痛みや不調を引き起こし
気持ちも暗くなります。

そのストレスは
自律神経バランスの乱れに
関係し…
だるい、浮腫む、
肌の調子が悪い、
便秘、風邪を引きやすい、
睡眠が浅いなど
さまざまな体調不良を
引き起こす要因となります。

ただの「肩こり」と考えるのではなく
カラダから不調のサインだと
認識して頸椎に原因がないか
確認していただければと思います。

頚椎の問題を改善する事で
肩こりを始め
様々なカラダの痛みや不調が
軽減、改善されます。

明るい表情を取り戻し
ポジティブに過ごす事が
きっと出来ると思います。

なかなか良くならない
肩こりや首の不調、
ストレートネックで
お困りの方は私（ささき）まで
ご連絡お待ちしております。